目前，早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大，温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的加大及生j9膳食习惯，保证食物多样、慢性搭配合理；规律进餐，病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒；吃动平衡，活方何作息规律，式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式；定期监测体重、血压、群体气健j9血脂等指标；定期进行营养咨询，效减科学调整食养和生活方式。令节

　　特别提醒，早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发，温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也希望大家能够关注当地的信息。此外，老年人和体弱人群在秋季外出时，也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病发生的机会。

　　青少年、儿童群体如何有效减重？

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·高温下的坚守，致敬一线上的环卫工作者
• ·朋友圈已刷屏！今日下午，梅城上空出现彩虹！超美！
• ·梅城这一路段将围蔽施工！为期2个月，请注意绕行→
• ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨七涨二跌！博敏电子涨幅最大，超华科技表现最活跃
• ·明日晚高峰或“中度拥堵”！广州发布清明假期交通出行指引
• ·对标对表确保高质量完成考核工作！梅州市2022年度林长制考核培训班今日举行
• ·末台机组通过启动验收！韩江高陂水利枢纽主体工程全面完工
• ·梅州通报2例省外返梅人员核酸检测阳性个案！
• ·我市第三季度推进重大项目188个
• ·梅州印发最新通知：加强场所码管理，严格控制各类聚集性活动举办
• ·驱动消费超4000万！梅州消费券发放活动月底结束！还可冲一波！
• ·今年1—7月，梅州卖了11968套房子，销售均价5527.64元/㎡！
• ·远离该海域！3月30日凌晨南海将有火箭残骸掉落
• ·全方位“帮”“教”！律师“爱心爸妈”为特殊儿童敲开幸福之门
• ·边玩边学，趣味探索！双减下的暑假，梅州中小学生这样过→
• ·秋季开学在即！梅州举行校园疫情防控应急处置桌面推演视频会